Peppen Sie Ihren Valentinstag mit diesen Libido-Boosting Foods auf

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Treffen Sie unseren Kolumnisten Juhi. Sie ist Akupunkteurin, Wellness- und Gesundheitsguru , Aktivist, CEO und Gründer von Das Juhi-Ash-Zentrum in New Yorks Upper East Side. Jeden Monat beantwortet sie Ihre Fragen und gibt Tipps, wie Sie aus einer ganzheitlichen Perspektive ein gesünderes, zentrierteres Leben führen können. In dieser Kolumne teilt sie ihr Rezept für einen perfekt schwülen Valentinstag mit, der drinnen verbracht wird. Gibt es Fragen? Folge ihr @juhi sagt und DM, damit sie sie in ihrer nächsten Spalte beantworten kann.



Vorfreude ist sinnlich. Zuhause ist sinnlich. An diesem Valentinstag, an dem die meisten von uns wohl bleiben werden, werde ich vorschlagen, dass Ihr Abendessen nicht nur mit verliebten Gewürzen bestreut ist, sondern dass alle Ihre Sinne köcheln. Ayurveda ist ein starker Befürworter der 'Go Slow' -Philosophie. Die Freude an der langsamen Zubereitung einer Mahlzeit befriedigt alle Sinne. Die Freuden des Sehens, Berührens, Riechens und Schmeckens zu einem Höhepunkt erwecken. Ich stelle mir auch vor, dass wir in diesem letzten Jahr alle unsere Kochkünste verbessert haben.Lassen Sie uns auf ein Liebesglied gehen und ein Fünf-Sterne-Restaurantessen in unserer Küche zu Hause zubereiten. Tatsächlich wird der Fünf-Sterne-Betrieb zu Hause gesünder sein, ohne Butter.

Erstens benutzen viele von uns wahrscheinlich unsere Esstische für die Arbeit. Geben Sie sich also etwas Zeit, um es in einer Tabelle wiederherzustellen, die mutwillige Looks kreuzen können. Nichts ist weniger sinnlich als ein Laptop, der Sie an die darin enthaltenen Fristen und Rechnungen erinnert. Natürlich ist eine Mahlzeit keine Eintrittskarte für einen tantrischen Abend an sich, aber es gibt Lebensmittel, die Ihr Blut mit Antioxidantien zum Pumpen bringen und Ihre Körpertemperatur erhöhen. Die Überlieferung des Aphrodisiakums ist von guter Gesundheit geprägt und genießt die Verbindung von Körper und Geist.Das Gehirn könnte schließlich als das größte Sexualorgan angesehen werden. Wissen Sie, was das bei Ihrem Partner zum Ticken bringt, und der Rest ist sozusagen Soße.



Granatapfel

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Beginnen wir mit einem Rucola-Salat mit Granatapfelkernen und Ziegenkäse. Die winzigen grünen Blätter von Rucola sind ein Kraftpaket der Leidenschaft. Sein Zinkgehalt erhöht die Durchblutung aller Körperregionen, einschließlich erogener Zonen. Die Römer verwenden Rucola seit dem ersten Jahrhundert, um die Leidenschaft zu fördern. Ich denke, wir können uns darauf einigen, dass die Italiener etwas über Leidenschaft wissen. Wie die Griechen.

Betreten Sie Granatäpfel, das kulinarische Symbol der Aphrodite, der Göttin der Liebe. Seine prallen roten Samen bringen ein Aphrodisiakum von Antioxidantien auf Ihren Teller. Die Samen aus dem Fleisch zu locken ist ein taktiles Vergnügen, das das Entkappen einer Tablettenflasche überwiegt. In der Tat hat es beim Entsaften die Wirkung eines bestimmten verschriebenen Medikaments für Männer. Versuchen Sie, diesen Spritzer Wodka für einen Rajastic-Kick auszulassen. Rajastic bezieht sich einfach auf Lebensmittel, die Körper und Geist mit Energie versorgen. Sloshy ist nicht sexy. In der Lustgeschichte wird der Granatapfel auch von einigen als verlockende Frucht von Eves und nicht als Apfel angesehen (Eva wusste etwas über Versuchung).

Sie mögen Käse nicht als verführerisch betrachten, aber das lustvolle Aroma von Chèvre weckt Ihren Geruchssinn und enthält die zehnfache Menge Phenylethylanin als dunkle Schokolade. Okay, Phenylethylanin klingt nicht besonders sexy, aber wenn Sie wissen, dass PEA das Zeug in dunkler Schokolade ist, das diesen verliebten Ansturm hervorruft, was muss ich dann noch sagen? Rucola, um das Blut zu pumpen, Granatapfel, um es fließen zu lassen, und Chèvre für diesen Pfeil des Verlangens. Wir könnten dort wahrscheinlich als Teller voller Leidenschaft aufhören, aber lassen Sie uns ein bisschen mehr mit einem Hauptgericht aus Chili-Knoblauch-Hühnchen für zusätzliche Wärme verweilen.Sie brauchen Wärme, um ein Feuer zu entzünden.

Pralinen

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Die Hitze, die wir bei diesem ersten Bissen Chili-Pfeffer spüren, erhöht sowohl unsere Herzfrequenz als auch unsere Körpertemperatur und löst einen Endorphinrausch aus. Es füllt Ihre Lippen mit der sanften Wünschbarkeit eines Flushs. Capsaicin ist das Zeug in Chili, das Ihr Herz flattern lässt und die Libido zur Kenntnis nimmt. Die Zugabe von Knoblauch mag als Gewürz überraschend erscheinen, aber wenn er von zwei gegessen wird, sind die Sinne für jeden unattraktiven Geruch betäubt. Und wie wäre es mit etwas nebenbei? Nein, kein Dreier - eine Süßkartoffel. Die Süßkartoffel ähnelt eher dem Flügelmann, der Kalium, Beta-Carotin und Vitamin A anzieht und die Männlichkeit steigern soll.Mischen Sie es mit Zimt für eine verbesserte kognitive Funktion, damit Sie sich auf Ihre Liebsten konzentrieren können. Sehen Sie diese Verbindung zwischen Körper und Geist wieder? Fügen Sie ein bisschen Rohzucker für die Süße und ein bisschen mehr Chile-Pulver hinzu, um die Hitze zu überziehen. Chile passt auch gut zu Tempeh, wenn sich Ihre Zuneigung auf einen Vegetarier konzentriert. Wenn Sie in diesem Menü noch nicht vom Speisesaal in einen anderen Raum umgezogen sind, um selbst ein Dessert zu sein ... Schokolade, Schokolade, Schokolade. Dunkle Schokolade ist an sich ein sinnliches Lebensmittel und enthält die Chemikalien Amandin und die oben genannte PEA für einen sexy Serotonin-Seufzer.Sie können es elegant machen, indem Sie ein wenig schmelzen, um Erdbeeren einzutauchen, während Sie ein schwüles Lächeln bewahren, oder, mein Favorit: eine Tafel Chili-Schokolade, eine Tafel Granatapfel-Schokolade, auspacken, teilen. Glücklicher Liebestag.