Die wichtigsten Akne-Tipps an einem Ort

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Wenn klare, gesunde, schöne Haut ist auf Ihrer Liste der Verbesserungen für das neue Jahr, ärgern Sie sich nicht. Falls Sie es nicht wussten, ist der Schlüssel zu einer klaren Haut, einem zu folgen Akne bekämpfen Regime. Verabschieden Sie sich ein für alle Mal von Hautunreinheiten und verbannen Sie Ausbrüche, indem Sie sich auf eine Handvoll Gewohnheiten festlegen, die das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern.

Als Beauty-Redakteure haben wir gesehen Akne-Tipps aller Art - von aktuellen Lösungen über die Überarbeitung des Lebensstils bis hin zu allem dazwischen. Im Laufe der Jahre haben wir einige unserer Favoriten herausgefunden, die tatsächlich funktionieren. Wir haben die besten Tipps für eine klare und strahlende Haut zusammengestellt, damit Sie die überwältigende Menge an Ratschlägen leicht verdauen können.

Peeling

Peeling ist ein wichtiger Bestandteil des Hautpflegeprozesses - insbesondere bei der Bekämpfung von Akne. Die prominente Kosmetikerin Renee Rouleau sagte uns, dass es neben der nächtlichen Reinigung wichtig ist, ein Peeling zu verwenden. Sie schlägt vor, drei Nächte lang Peelings zu verwenden, die Glykolsäure, AHAs (Alpha-Hydroxysäuren) und BHA (butyliertes Hydroxyanisol) enthalten, gefolgt von einer Pause von drei Nächten. Rouleau empfiehlt auch Produkte, die Kürbis, Papaya oder Ananas enthalten, um die Haut zu stärken.

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Befeuchten und schützen

Sobald Sie gereinigt haben, ist es wichtig, Stellen Sie die Feuchtigkeit der Haut wieder her und Schützen Sie es vor Sonnenschäden . Wenn Sie nicht regelmäßig Feuchtigkeit spenden, besteht die Gefahr, dass Ihre Haut austrocknet, wodurch mehr Öl entsteht. SPF sollte auch ein Bestandteil Ihrer Tagesfeuchtigkeitscreme sein, da Akneprodukte und Peelings Sie anfälliger für Sonnenschäden machen.

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Pflücken Sie nicht an Ihrer Haut

So verlockend es auch sein mag, einen Pickel zu pflücken oder zu platzen, das Stoßen an Ihrer Haut ist am besten einem Fachmann überlassen. Wenn Sie in Ihrem Gesicht wählen, erhöhen Sie die Chancen von Narben und Hyperpigmentierung verursachen. Selbst wenn Sie Ihr Gesicht zu häufig berühren, gelangen Schmutz und Bakterien von Ihren Händen direkt in Ihre empfindlichen Poren. Abgewöhnen ein für alle Mal und begrüßen Sie eine klarere, weniger gereizte Haut.

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Von innen heilen

Wie Sie Ihren Körper von innen pflegen, ist genauso wichtig wie wie Sie ihn von außen pflegen. Die prominente Gesichtsbehandlerin Joanna Vargas sagte uns, dass der Schlüssel zu strahlender Haut eine gesunde Ernährung ist. 'Ich würde dringend empfehlen, Zucker, Milchprodukte und Weizen zu meiden', sagt sie. Laden Sie stattdessen bei jeder Mahlzeit Gemüse auf und gönnen Sie sich eine täglich grüner Saft für einen zusätzlichen Nährstoffschub, der für einen schönen Teint benötigt wird. Wenn Sie einfach hydratisiert bleiben, wird Ihre Haut verbessert. Nehmen Sie daher immer eine Wasserflasche mit. Es macht keinen Sinn, teure Feuchtigkeitscremes einzuschäumen, wenn Sie die Haut nicht von innen mit Feuchtigkeit versorgen.

Trainiere nicht im Make-up

Selbst wenn Sie in der Mittagspause oder nach der Arbeit ins Schwitzen kommen, ist es wichtig, dass Sie zuerst Ihr Make-up abwaschen. Holly Byerly, eine Kosmetikerin für VMV Hypoallergenics, sagte uns, dass 'Sport während des Tragens von Make-up zu Akne neigende erwachsene Haut verschlechtern kann'. Neben dem Training mit einem sauberen Gesicht ist es wichtig, die Haut nach dem Schwitzen gründlich zu reinigen, um verstopfte Poren und Ausbrüche zu vermeiden.

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Schlaf mehr

Eine gute Nachtruhe kann Ihre allgemeine Gesundheit drastisch verbessern. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Sie die negativen Auswirkungen auf Ihre Haut sehen - von einem stumpfen Teint bis zu hartnäckigen Ausbrüchen. Hören Sie auf, den Schlaf auszulassen, und Sie reduzieren den Stress, der Sie davon abhält, die klare, gesunde Haut zu bekommen, die Sie sich wünschen, erheblich. Immerhin heißt es aus einem bestimmten Grund 'Schönheitsschlaf'.

Waschen Sie nicht nur Ihr Gesicht

Es ist nicht nur Ihr Gesicht, das Sie sauber und gepflegt halten müssen, wenn Sie eine schöne, klare Haut wünschen. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Materialien waschen, mit denen Ihr Gesicht in Kontakt kommt - einschließlich Kissenbezügen, Bettwäsche, Gesichtstüchern und Make-up-Pinseln. Wenn Sie Bakterienansammlungen vermeiden möchten, die Ihre Haut schädigen können, sollten Sie diese Gegenstände täglich waschen. Außerdem macht es keinen Sinn, sich vor dem Schlafengehen das Gesicht zu waschen, wenn Sie den Kopf auf ein schmutziges Kissen legen.

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