Misty Copeland über ihre Selbstpflegeroutine und das Finden von Stärke in der Schönheit

Misty Copeland

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Seitdem Misty Copeland als erste Black Principal Dancer am American Ballet Theatre Geschichte geschrieben hat, ist sie von der Anmut und Raffinesse, die sie auf der Bühne ausstrahlt, begeistert. Nun, der Gründer von Schwäne zur Erleichterung - - afund für Tänzer und Kompanien auf der ganzen Welt, die von der Pandemie betroffen sind - nutzt ihre Bekanntheit, um Frauen ins Rampenlicht zu rücken, die stehende Ovationen verdienen.

In Zusammenarbeit mit Ford startete der 38-jährige Balletttänzer die #ShowSomeMuscle Kampagne, um alltägliche Helden dazu zu bewegen, ihre persönlichen Geschichten über Ausdauer, Einfallsreichtum, Mitgefühl und Kreativität in diesen beispiellosen Zeiten zu teilen. Wir haben uns kürzlich mit Copeland unterhalten, um die Initiative und die Fortschritte zu besprechen, die sie in den Bereichen Tanz und Wellness gemacht hat, insbesondere, wenn sie zu Hause Schutz sucht. Während des offenen Gesprächs gab die Ballerina auch ihr Geheimnis preis, um den Körperbau ihrer Tänzerin zu erhalten.Scrollen Sie weiter, um alles zu lesen, was Copeland zu sagen hatte.

Denken Sie, dass sich die Repräsentation in der Theaterbranche seit Beginn Ihrer Karriere weiterentwickelt hat?

Zum ersten Mal in meinen 20 Jahren als Profi konzentrieren wir uns auf alle Dinge, die sich in der Theaterwelt ändern müssen - insbesondere im klassischen Ballett. Das Theater ist in vielen verschiedenen Gesprächen so weit zurückgeblieben, aber wir haben es endlich geschafft Real Gespräche. Es werden Maßnahmen ergriffen, um Dinge anzugehen, die angegangen werden müssen. Ich fühle mich gehört. ich fühle mich wie wurden klarer gehört zu werden, und es ist aufregend.

Die Tanzgemeinschaft kann sehr wettbewerbsfähig sein. Wie erhalten Sie Ihre geistige Gesundheit, wenn die Konkurrenz hart wird? Welche Tipps hast du für andere Tänzer?

Ballett wird in Film und Fernsehen als Wettkampfsport oder Kunst wahrgenommen und dargestellt, aber die Person, für die Sie am härtesten sind, sind Sie selbst. Ich denke, es geht wirklich darum, sich auf sich selbst zu konzentrieren und sein Bestes zu geben. Wenn Sie andere Menschen anschauen, müssen Sie Ihre Perspektive ändern. Sehen Sie stattdessen, was Sie von ihnen lernen können, ohne sich hinzulegen.

Das war nur meine Reise als Tänzerin. Ich glaube, ich wurde immer als anders wahrgenommen, weil ich schwarz bin. Diese Erfahrung hat es mir ermöglicht, mir selbst zu sagen: 'Es ist, was es ist, konzentriere dich auf dich selbst und sei das Beste, was du sein kannst.' Das Finden eines Gleichgewichts und eines Unterstützungssystems sind ebenfalls wichtige Aspekte.

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Sprechen wir über Selbstpflege. Was machst du zum Ausruhen und Entspannen?

Ruhe und Selbstpflege sind genauso wichtig wie die acht Stunden am Tag, die ich trainiere. Ein- bis zweimal pro Woche bekomme ich eine Sportmassage. Ich mag eine sanfte Berührung, um all das Trauma, durch das ich meinen Körper geführt habe, rückgängig zu machen. Tanz ist nicht nur eine Kunstform, sondern auch ein Sport.

Geistig dekomprimieren zu können ist notwendig. Egal, ob es sich um Journaling handelt, mit einem Sporttherapeuten spricht, Musik hört oder einfach nur Gespräche mit meinem Mann führt, ich denke, das sind alles großartige Möglichkeiten, um auf sich selbst aufzupassen und Zeit zu sparen.

Haben Sie Veränderungen in Ihrer Haut erfahren, seit die Showproduktion eingestellt wurde?

Es war unglaublich. In der Lage zu sein, meiner Haut eine Pause zu geben, war ein großartiger Reset. Ich bin sowieso kein großer Fan von Make-up, was angesichts all des Make-ups, das ich machen muss, wenn ich mich auf die Aufführung vorbereite, irgendwie lustig ist.

Ich habe diese Gelegenheit genutzt, um in meiner natürlichen Form zu sein, und meine Haut hat dank eines frischen Gesichts und einer gesunden Ernährung definitiv strahlender gestrahlt. Ich denke, das spielt eine große Rolle für das Aussehen meiner Haut.

Wie haben Sie den Körperbau Ihrer Tänzerin im letzten Jahr erhalten?

Es ist sehr schwer. Es ist wirklich schwierig, das Trainingsniveau zu erreichen, an das ich zu Hause gewöhnt bin. Ich bin definitiv nicht in der Form, in der ich wäre, wenn ich mich darauf vorbereiten würde, auf die Bühne zu gehen, aber ich habe Wege gefunden, meinen Körper weiter in Bewegung zu halten. Ich habe über Zoom einen Pilates-Kurs in meinem Wohnzimmer besucht. Dehnen und Gehen sind alles Dinge, die jeder tun kann, und es ist für unsere körperliche und geistige Gesundheit so wichtig, unseren Körper mindestens einmal am Tag zu bewegen.

Glaubst du, dass sich die Tanzgemeinschaft verbessern kann, wenn es um Körperinklusivität geht?

Oh, absolut. Es gibt noch viel zu tun. Ich bin vollständig in das Ballett als Kunstform und seine Zukunft investiert, daher denke ich, dass es wichtig ist, diese Gespräche zu führen und auf die Dinge hinzuweisen, die wir verbessern wollen. Körperinklusivität ist definitiv eine davon, da Probleme mit dem Körperbild im Ballett eine herausragende Rolle spielen.

Wenn es um das Stereotyp „Ballettkörper“ geht, wird oft gezeigt, dass Ballerinas dünn und ohne Muskeln sind. Aber es gibt keine Möglichkeit für einen Körper, eine berufliche Karriere aufrechtzuerhalten und fortzusetzen, wenn Sie nicht über die körperliche Stärke verfügen. Das Unglaubliche an der # ShowSomeMuscle-Kampagne mit Ford ist, dass sie Klischees darüber bricht, was Menschen als weiblich oder männlich definieren und wie Stärke aussieht.

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Wie finden Sie Stärke in der Schönheit?

Es gibt so viele Versionen davon, was Schönheit für verschiedene Menschen ist. Stärke ist für mich so kraftvoll und schön. Über die körperliche Stärke hinaus ist die innere Stärke wichtig. Eine unterstützende Freundin zu sein, eine unglaubliche Mutter zu sein, eine Erzieherin zu sein, ein Geber zu sein, sind Beispiele für unglaubliche Stärke, und das ist die ultimative Schönheit.

Wie inspiriert Sie die erste Vizepräsidentin zum Thema Stärke?

Repräsentation sehen zu können ist besonders für Kinder so mächtig. Ich denke, die Leute würden normalerweise sagen: 'Es ist so ermächtigend für junge Mädchen.' Aber ich denke, es ist genauso inspirierend für Jungen. Eine Frau in einer Machtposition wie der Vizepräsidentin zu sehen, kann die Beziehung, die sie zu Frauen haben, wie sie Frauen sehen und wie sie sehen, was Frauen können, völlig verändern. Es gibt so viele erstaunliche und positive Dinge, die entstehen werden, wenn Kamala Harris in dieser Position ist. Es ist ein unglaublich historischer und kraftvoller Moment.

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