Es ist Spätsommer: Hier erfahren Sie genau, wie Sie Ihre Hautpflege- (und Selbstpflege-) Routine anpassen können

Herbst Hautpflege

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Während es wie eine Typ-A-Überlegung erscheinen mag, könnte die Änderung Ihrer Hautpflege und Selbstpflege im Laufe der Jahreszeiten der Schlüssel zur Optimierung Ihres Wohlbefindens und, durch Stellvertreter, der Haut sein. „Der Mensch ist eine Erweiterung der Natur. Was in der Natur los ist, ist was für uns los ist “, sagte er Samantha Story, MS, L.Ac. , ein zugelassener Akupunkteur und Experte für chinesische Medizin. Genau aus diesem Grund ist es wichtig, eine Bestandsaufnahme der sich ändernden Jahreszeiten vorzunehmen. Auch die Haut verändert sich.


Traditionelle Chinesische Medizin
(TCM) ist ein altes System von Heiltraditionen, das seinen Ursprung in China hat. Laut TCM ist der Spätsommer eine eigene, wenig bekannte und völlig unterschätzte Saison, die von Mitte August bis zum ersten Herbsttag reicht. Es ist wild zu denken, dass es eine fünfte Staffel gibt, die man verstehen muss, wenn es um Hautpflege und Selbstpflege geht, aber Vertrauen. Wenn Sie sich in die Fülle dieser wenigen Wochen hineinlehnen, können Sie die hautunterstützenden Vorteile des Sommers maximieren, bevor die Feiertage vergehen, und wir sind mit trockener, müder Haut bis ins Jahr 2020 hinein gelandet.Nicht dieses Jahr.



Spätsommer-Hautpflege

Der Spätsommer ist die Zeit des Überflusses.

Der Herbst ist die wichtigste Übergangssaison, aber im Spätsommer beginnt er wirklich. Bevor Sie darüber nachdenken, wie es geht Übergang Ihrer Hautpflege für den Herbst Nehmen Sie einen Schlag und stellen Sie sich zuerst auf den Spätsommer ein. Gemäß Dr. Abby Paloma , DACM, L.Ac., Spätsommer richtet sich nach dem Erdelement aus, das „das Fleisch, die Verdauung, die Ernährung und die Ernte regelt“. Die Bauchspeicheldrüse und der Magen der Milz sind die Organe des Spätsommers. Die Verbesserung der Verdauung fördert nicht nur unsere Gesundheit, sondern kann auch zur Klärung der Haut beitragen.

Die Kinder gehen wieder zur Schule, die Arbeit nimmt auf sinnvolle Weise zu und die Tage sind merklich kürzer. Aber wenn der Spätsommer ein Motto hätte, wäre es: Langsamer, es sollte sich gut anfühlen! Dies gilt auch für unsere Selbst- und Hautpflege. Die richtigen Entscheidungen in dieser zutiefst schönen, wenn auch kurzen Jahreszeit zu treffen, ist wichtig, um die Haut den Rest des Jahres über zu nähren und zu strahlen.

Trinken Sie Tulsi (Heiliges Basilikum) Tee.

Spätsommer-Routine

Jill Munson, Kräuterkennerin und Mitbegründerin der Hautpflegemarke Gua Sha, Wildling empfiehlt, heiliges Basilikum in Ihre Ernährung aufzunehmen. Diese Rezept für heiligen Basilikumtee Dazu gehören Rose, der ultimative Balancer, Tulsi, der auf den Herbst wartet, und Hibiskus, eine sommerliche Blume, die ihn zu einem zeitgemäßen und nahrhaften Spätsommergenuss macht. 'Tulsi hat die Fähigkeit, Ihren Körper auf viele verschiedene Arten zu stärken. Daher ist es so ausgestattet, dass es Ihnen hilft, mit dem unvermeidlichen Stress umzugehen, der mit Übergängen einhergeht', sagte sie. Munson empfiehlt Bergrosenkräuter für erschwingliche, hochwertige Tulsi.

Spritz hydratisierende Hydrosole.

Spätsommer-Hautpflege

Heritage Store Rosenwasser 10 $ Geschäft

Obwohl es sich unvermeidlich anfühlt, wenn kühlere Luft einsetzt, muss die Trockenheit der Herbst- und Wintersaison Ihre Haut nicht beeinträchtigen. Sie können jetzt vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um zu helfen. 'In der chinesischen Medizin ist das Erdelement des Spätsommers feucht und feucht, aber auf gesunde und lebhafte Weise', sagte Dr. Paloma. 'Es ist ein guter Zeitpunkt, sich darauf zu konzentrieren, die Haut mit Hydrosolen zu befeuchten.' Die Unterstützung der Hautfeuchtigkeit, während sie von der Luftfeuchtigkeit im Sommer prall ist, damit Sie von einem vorteilhaften Ort aus arbeiten, im Vergleich zu einem Defizit im Herbst, zahlt sich aus.

Das Rose Petal Rosewater des Heritage Store ist eine klassische und preisgünstige Option. Probieren Sie Lark Skin Co.'s, um eine verwöhnende und spätsommerspezifische Sorte zu erhalten Tulsi + Rosentoner (22 $). Morgens und abends auf die Haut spritzen, bevor ein Gesichtsöl oder eine Gesichtscreme verwendet wird.

Genießen Sie eine Walnuss- und / oder Geißblattblütenessenz.

Spätsommer-Routine

Bachblütenessenzen Geißblatt Blütenessenz $ 13 Geschäft

'Obwohl es eine schöne Jahreszeit ist, fühle ich mich oft gebrochen', sagte Blades. Sie ist kaum allein - wenn sie sich vom Sommer verabschiedet, ist es an der Zeit, zu einem strengeren Arbeitsplan zurückzukehren, der Veränderungen und Stress mit sich bringt. Diejenigen, die dem kommenden kalten und trockenen Wetter abgeneigt sind, können davon profitieren, wenn sie ihre Selbstpflege mit einer Blütenessenz ergänzen. 'Walnuss-Essenz kann Sie durch die großen Übergänge des Lebens unterstützen und Ihre Energie schützen', sagte sie. 'Wenn Nüsse bei Ihnen nicht funktionieren, ist Geißblatt eine weitere hilfreiche Methode, die Sie dazu ermutigt, die Gegenwart anzunehmen.' Während sie nicht direkt auf der Haut wirken, helfen sie, Stress abzubauen, der häufig für Akne, Ekzeme, Psoriasis und andere entzündliche Schübe verantwortlich ist.

Sie empfiehlt, Ihren örtlichen Kräuterkundigen zu unterstützen, wann immer dies möglich ist Nussbaum und Geißblatt sind beide online über Bachs Blumenheilmittel erhältlich. Sprechen Sie natürlich mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuterzusätze einnehmen und Ihre Routine ändern, insbesondere wenn Sie bereits medizinische Probleme haben.

Verwenden Sie eine enzymatische Peeling-Maske.

Spätsommer-Hautpflege

Naturopathica Sweet Cherry Brightening Enzyme Peel $ 58 Geschäft

Monatelange Strandtage und Sonnenstunden können Rückstände auf der Haut hinterlassen, insbesondere wenn Sonnenschutzmittel ist involviert. 'Ich empfehle für diese Jahreszeit eine enzymatische Peeling-Maske gegenüber einer rein physischen', sagte Story, da pflanzliche Enzyme für die meisten Hauttypen sanft und sicher sind.

Probieren Sie Naturopathicas Sweet Cherry Brightening Enzyme Peel für eine herrlich saisonale Option oder das super sanfte Puder-zu-Maske Enzymreiniger von Dr. Sturm.

Fügen Sie Ihrer Haut- und Selbstpflegeroutine fünf zusätzliche Minuten hinzu.

Da das Erdelement mit dem Spätsommer verbunden ist, ist es eine hervorragende Zeit, sich zu zentrieren und sich geerdeter zu fühlen - Naturgewalten sind auf Ihrer Seite. 'Für mich selbst geht es darum, nachdenklich zu sein, nicht nur wieder zur Arbeit zu gehen, sondern sich die Zeit zu nehmen, diesen zusätzlichen Sonnenuntergang zu genießen und sich etwas langsamer weiter zu bewegen', sagte er Jessa Klingen , Naturschönheitsexperte und grüner Maskenbildner. Sie empfiehlt, fünf Minuten länger als gewöhnlich im Bad zu bleiben und massiere dein Gesicht auch noch ein paar Minuten, um die gemächliche Energie des Spätsommers aufzusaugen.Ihre Haut wird es Ihnen danken!

Nächster, Die Peeling-Maske, die empfindliche Haut glatt und strahlend macht .