Wie das Finden eines Hautpflege-Rituals mir geholfen hat, von meiner Essstörung fortzufahren

Experten schätzen, dass derzeit etwa acht Millionen Menschen in den USA an einer Essstörung leiden - und das gilt nicht einmal für den langen, mühsamen Genesungsprozess oder das weit verbreitete Missverständnis dieser Probleme in unserer Kultur. Um das Bewusstsein und die Perspektive zu stärken, ist es unser Ziel, das Gespräch zu unterbrechen, indem wir zum Nachdenken anregende Inhalte zum Körperbild, zum Ernährungsgespräch sowie zum Stigma und zur Schande bereitstellen, mit denen Millionen von Frauen täglich zu tun haben. Wissen Sie vor allem, dass Sie nicht allein sind - und wenn Sie Hilfe benötigen und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, wenden Sie sich an die Hotline der National Eating Disorders Association unter (800) 931-2237.



Hallie Gould

@gouldhallie

Eine Affinität zur Schönheit, insbesondere eine komplizierte Hautpflege- und Make-up-Routine, ist häufig als vapid oder narzisstisch angesehen . Es ist eine Perspektive, die praktisch in unserer Kultur verwurzelt ist und Frauen dafür verachtet, dass sie sich auf „frivole“ Aktivitäten oder „vergebliche“ Verfahren einlassen, während sie diejenigen ignorieren, die nicht zum Schönheitsideal passen. Die Reaktion auf Menschen mit Essstörungen ist ziemlich ähnlich. Sich auf die Idee einer auf Körperlichkeit basierenden Besessenheit einzulassen (die die Oberfläche der vielen emotionalen und mentalen Ursachen hinter Körperbildproblemen nicht zerkratzt) und dennoch diejenigen zu beurteilen, die nicht so aussehen, wie es die Gesellschaft vorschreibt.An diesem Scheideweg hat mir meine Vorliebe für Hautpflege geholfen, weiterzumachen meine Essstörung .

Probleme mit dem Essen haben mein Bewusstsein fast mein ganzes Leben lang durchdrungen. Erstens war es meine Realität, während der High School auf Essen zu verzichten oder zu spülen, wenn ich nicht konnte. Dann, in den Jahren danach, als ich aktiv behandelt wurde. Jetzt wirkt es sich auf mein Leben aus, während ich mich weiter erholte - lernen, meine Teile zu lieben aber nie vergessen, wie leicht Fortschritt in einem Augenblick verschwinden kann. Es ist eine allgegenwärtige Schlacht - eine, die sich leichter anfühlt als zuvor -, aber sie ist nie ganz vorbei.



So viel von meiner Unsicherheit fiel in Einklang mit einer katastrophalen Sorge, wie ich anderen erschien, mein Körper war einfach das Einfachste, woran ich mich festhalten konnte. In den schwierigsten Zeiten fand ich jedoch eine Erleichterung durch Hautpflege. Es war ein Weg, frei zu sein, wenn auch nur für ein paar Momente - ein direkter Weg, um mich bei meinen Außenseiten wohl zu fühlen, wenn ich mich nicht darauf verlassen konnte, wie meine Kleidung passen würde oder wie ich meinen Körper an diesem Tag sehen würde. Ich lernte meine Haut zu verstehen und wusste, dass ich stolz darauf sein würde, wenn ich mich darum kümmern würde. Eine „gute Haut“ war ein Weg, um Komplimente für mein Aussehen zu sammeln, selbst wenn ich in Bezug auf meine Haut voller Angst war Gliedmaßen.Vielleicht klingt das an sich vergeblich, die Idee, dass ich auf meinem Aussehen Anerkennung brauchte. Aber Essstörungen verzerren so viele verschiedene Teile von Ihnen gleichzeitig - sie berauben Sie der Dinge, die Sie an sich mögen, um das Greifen zu beschleunigen. Ich stelle es mir wie ein Monster vor, das sich um meine Gehirnzellen schlängelt. Die Hautpflege schien ihre Produktion zweimal täglich für mindestens 10 Minuten einzustellen, wenn ich es getan hatte reinigen, tonisieren und befeuchten .

Hautpflegeprodukte im Regal

Anna Harty

Wie sich herausstellt, Studien zeigen Gewohnheitsmäßige Hautpflege kann Angstzustände, depressive Gedanken und Probleme mit der Kontrolle lindern - drei sehr häufige Marker bei Menschen mit Essstörungen. 'Neurologisch gesehen finden im Gehirn Prozesse statt, die zu Angstzuständen führen', erklärt Sanam Hafeez, PsyD, ein in NYC ansässiger zugelassener klinischer Psychologe. 'Diese Prozesse werden ausgelöst, wenn es zu Überanalysen, Selbstbeschuldigungen oder Sorgen über mögliche negative Ergebnisse kommt. Es wird oft empfohlen, etwas Angenehmes oder Produktives zu tun, um den Geist auf positive Aktivitäten und negative Gedanken zu konzentrieren. ' Es wird gezeigt, dass die positiven Assoziationen meinen ängstlichen Geist beruhigen und einen Tagesablauf bieten, der einen Zustand der Normalität und Kontrolle bietet.

Es macht mir Spaß, Produkte zu testen, zu sehen, wie sie auf meine Haut reagieren, Ratschläge zu geben und ihre Verpackung als Teil meiner Arbeit zu bewundern. Ich habe gelernt, mich durch Hautpflege zurückzugewinnen, und meine Zuneigung dazu hilft mir immer noch jeden Tag. Ich sehe es als eine Art Hühnchen und Ei - habe ich Schönheit vor meiner Essstörung geliebt oder hat mich Schönheit davor gerettet? Auf jeden Fall bin ich dankbar.