Zu Ihrer Information: 'Schönheitsschlaf' ist (vielleicht) eine Lüge

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Was die Wissenschaft sagt Was Dermatologen sagen Was wir wissen Frau wacht auf

Bild / Sleepy Jones

Seit Jahren wird uns gesagt, dass die Qualität und Quantität des Schlafes wir jede Nacht protokollieren wird eine direkte Korrelation haben, wie wir uns fühlen und wie wir aussehen. Und angesichts des fortwährenden Kampfes gegen dunkle Augenringe, glanzlose Haut und zufällige Anfälle von Erschöpfung In Bezug auf unsere nicht so perfekte Schlafroutine wäre die gegenseitige Abhängigkeit von Schönheit und Schlaf sinnvoll.

Aber was ist, wenn wir uns für das Konzept von interessieren? Schönheitsschlaf mehr als wir sein sollten? Spiegelt unser benommenes Aussehen jeden Morgen wirklich das verschlossene Auge der vergangenen Nacht wider? Wie sich herausstellt, sind sich Experten nicht einig, und interessanterweise überschätzen wir möglicherweise die Korrelation zwischen Schlaf und Haut. Ist Schönheitsschlaf also ein Mythos? Lesen Sie weiter für das neueste Update.

Die Wissenschaft sagt nein

Eine Studie, die Anfang dieses Jahres durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass tatsächlich ein Zusammenhang zwischen unserem Aussehen und der Schlafqualität besteht. Den Ergebnissen zufolge sehen wir weniger gesund, zugänglich und ja attraktiv aus, wenn wir die verräterischen Anzeichen eines schlechten Schlafes (geschwollene Augen, stumpfe Haut usw.) zur Schau stellen. Noch schlimmer? Diese Symptome könnten dazu führen, dass Menschen uns ganz meiden: Die Ergebnisse legen nahe, dass 'Man könnte auch den Kontakt mit Personen mit Schlafentzug oder schläfrigem Aussehen vermeiden, um das Gesundheitsrisiko und schlechte Interaktionen zu verringern.' Huch.

Dermatologen sagen (vielleicht) ja

Allerdings, als Man Repeller berichtete Das Dermatologin Fayne Frey sagt, wir überschätzen möglicherweise die Auswirkungen des Schlafes auf die Gesundheit unserer Haut, wir waren fasziniert. Widerspricht das nicht allem, was uns im Grunde jemals gesagt wurde?

Laut Frey besteht ein Informationsdefizit bei doppelblinden Kontrollstudien, die Stadien des geschlossenen Auges mit der Hautaktivität korrelieren: 'Obwohl es physiologische Unterschiede in der Haut geben kann, wenn eine Person liegt und inaktiv ist, wurde ein abendliches Hautreparatursystem nie aufgeklärt, wenn sich Flüssigkeit aufgrund der Schwerkraft von abhängigen Bereichen wie den Beinen wegbewegt.'

Freys Behauptung jedoch tut widersprechen der (weithin) akzeptierten Vorstellung, dass sich der Hautzellenumsatz nachts beschleunigt. Diese Art der Zellregeneration ist zwar tagsüber konstant (und hört nie ganz auf), aber die Mehrheit der Experten wird Ihnen sagen, dass die Haut den größten Teil ihrer verschönernden Reinigung in den frühen Stunden der Nacht durchführt.

Wie Kendra Flockhart, Bildungsleiterin bei Darphin, erklärte es uns , ' Den ganzen Tag arbeitet die Haut hart daran, sich vor ständigen Angriffen zu schützen, aber während wir schlafen, wechselt die Haut in den Erholungsmodus, eine Zeit intensiver Reparatur und Regeneration. Tatsächlich kann der Regenerationsprozess zu diesem Zeitpunkt bis zu dreimal schneller sein als tagsüber. '

Während ein paar Nächte mit Ihrem Make-up schlafen, kann dies nicht zu einer Flut von Hautproblemen führen, von denen wir glauben, dass sie es tun werden. Es ist eine gute Idee, in eine konsistente Reinigungsroutine zu investieren .

Folgendes wissen wir

Während Experten sich nicht darüber einig sind, wie die Korrelation zwischen Schönheit und Schlaf tatsächlich ist, wissen wir, dass die Schlafqualität direkt damit zusammenhängt, wie wir uns fühlen und sogar wie unser Gehirn funktioniert. Und so sehr wir ein komplimentwürdiges Leuchten und das Fehlen lästiger Unteraugenkreise lieben, sind wir viel mehr um unsere Gesundheit besorgt und darum, wie wir uns täglich fühlen. Also, da da ist mehr zum Leben als die Ausstrahlung unserer Haut, schlagen wir vor strategische Strecken , bestimmte Schlafpositionen und ein entspannendes Schlafenszeitritual, in das Sie investieren können Gehirn Schönheit.

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