Funktionieren Haarwuchsmittel tatsächlich? Experten wiegen sich ein

bunte Pillenvitamine, die über rosa Tischplatte verstreut sind

Tatjana Zlatkovic / Stocksy





In diesem Artikel

Was sind Haarergänzungsmittel? Typen Arbeiten Sie? Anzeichen von Vitaminmangel Was ist Biotin? Andere Möglichkeiten, um Haare wachsen zu lassen

Sie haben von Haarwuchsmitteln gehört, die behaupten, Ihnen dicke, voluminöse und glänzende Locken zu geben, aber tun Sie diese Produkte tatsächlich Arbeit? Ob Dein Haar wird dünner oder Sie möchten nur Ihre Mähne etwas länger machen, Haarwuchsmittel sind eine bekannte 'Behandlung'. Wenn es eine Wunder-in-einer-Flasche-Pille gäbe, wären wir alle an Bord und hätten einen Rapunzel-ähnlichen Haarschopf. Da dies eindeutig und leider nicht der Fall ist, sind wir skeptisch, ob wir nur Placebos knallen lassen oder nicht.Um unsere Fragen zu Haarwuchsmitteln zu beantworten, wandten wir uns an Dr. Rick Mizuguchi von Berg Sinai und Dr. Jennifer Herrmann von Moy Fincher Chipps .

Lesen Sie im Voraus, was Sie über Haarwuchsmittel wissen müssen und ob sie tatsächlich wirken.

Treffen Sie den Experten

  • Rick Mizuguchi, MD, ist zertifizierter Dermatologe bei Berg Sinai . Er verfügt über eine Reihe von Erfahrungen und besonderen Fachkenntnissen in der kosmetischen Dermatologie.
  • Jennifer Herrmann , MD, ist zertifizierter Dermatologe und dermatologischer Chirurg bei Moy Fincher Chipps. Ihre Spezialgebiete sind Laserbehandlungen, rekonstruktive Chirurgie und kosmetische Füllstoffe.

Was sollen Haarergänzungsmittel tun?

Was genau ist das Ziel der Verwendung von Haarergänzungsmitteln? Laut Herrmann kommt es wirklich auf die Ergänzung an. 'Einige Nahrungsergänzungsmittel zielen darauf ab, die Fähigkeit zu verbessern, Stress zu tolerieren (Ashwagandha), andere verringern Entzündungen (Curcumin), einige wirken als starke Antioxidantien (Vitamin E), andere zielen darauf ab, negative hormonelle Einflüsse (Sägepalme) zu reduzieren, und einige sind wirklich' Nahrungsergänzungsmittel '. wenn es Vitamin- oder Mineralstoffmängel gibt “, erklärt sie.

Gesundes Haar der Frau

t.maz / Getty Images

Welche Arten von Haarergänzungsmitteln gibt es?

Die Arten von Haarergänzungsmitteln korrelieren mit den verschiedenen Bedenken, auf die Sie stoßen können, wie dem Stress und den hormonellen Ungleichgewichten, über die wir oben gesprochen haben. Herrmann sagt, dass Nahrungsergänzungsmittel in solche eingeteilt werden können, die echte Mängel oder Unzulänglichkeiten ausgleichen, andere, die Entzündungen verringern, solche, die oxidativen Stress reduzieren, andere, die die Darmgesundheit verbessern (was wiederum verhindert, dass weniger potenziell entzündliche Moleküle in den Körper gelangen und das Haar beeinflussen). diejenigen, die hormonelle Einflüsse reduzieren, die sich auf den Haarausfall auswirken, und diejenigen, die Entzündungen verringern. '

Funktionieren Haarergänzungsmittel wirklich?

Wir hassen es, diesen Mythos zu zerstören, aber Ärzte sagen, dass Haarpräparate normalerweise nur funktionieren, wenn Sie einen Mangel haben. 'Ich glaube nicht wirklich an eines der Haarpräparate, die es gibt', sagt Mizuguchi. 'Ich denke, dass es zunehmend Hinweise darauf gibt, dass eine Eisenergänzung bei einigen Frauen mit nachweislich niedrigem Ferritinspiegel (dem Protein, das Eisen speichert) eine Ergänzung einnehmen sollte, da dies ein wichtiger Cofaktor für das Haarwachstum ist.' Mizuguchi rät Ihnen jedoch, vor der Einnahme von Eisen einen Arzt zu konsultieren, da zu viel zu schweren Leberschäden führen kann.

Und während Sie haben wahrscheinlich von Biotin gehört Mizuguchi, ein häufiger Bestandteil vieler Haarergänzungsmittel, ist skeptisch hinsichtlich seiner Wirksamkeit. „Biotin ist eine weitere Ergänzung, die häufig verschrieben wird, insbesondere für Frauen mit Hautfarbe, da es gut gegen Haarausfall sein soll. Viele Leute verwechseln es als etwas, das gut zum Ausdünnen der Haare ist, aber Biotinmangel verursacht Haarausfall und keinen Haarausfall. '

Viele Leute verwechseln es als etwas, das gut für das Ausdünnen der Haare ist, aber Biotinmangel verursacht Haarausfall und nicht Haarausfall.

Haarausfall auf Haarbürste

Cherayut Jankitrattanapokkin / Getty Images

Wenn dünner werdendes Haar Ihr Problem ist, sagt Herrmann, dass es wichtig ist finde es heraus Warum Haarausfall passiert bevor Sie einen Behandlungspfad wählen. „Verlierst du Haare, weil sich die Hormone ändern? Haben Sie eine dermatologische Erkrankung, die diskrete kahle Stellen verursacht? Oder haben Sie bis zu dem Punkt überbearbeitet, an dem Ihre gebratenen Locken spröde sind, brechen und einfach herausfallen? Ein besseres Verständnis des Grundes für Ihren Haarausfall oder Ihre Ausdünnung ist wichtig, um festzustellen, welche Produkte hilfreich sein könnten. '

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Ursachen Ihres Haarausfalls, um festzustellen, welche Behandlung Ihren Bedürfnissen entspricht.

Wenn Sie unabhängig von der Quelle der Haarausfall ein Verdickungs- oder Wachstumsmittel benötigen, ist Rogaine laut Herrmann und Mizuguchi die effektivste Haarwuchsbehandlung auf dem Markt. Herman sagt: 'Obwohl wir den genauen Mechanismus hinter Rogaine nicht vollständig verstehen, haben Studien gezeigt, dass er die Wachstumsphase des Haares verlängert und die Größe geschrumpfter Follikel wiederherstellt.' Dies führt zu einer allmählichen Wiederverdickung der Haare. '

Wie lange dauert es, bis Nahrungsergänzungsmittel wirken?

Was die Zeit betrifft, gibt es keine einheitliche Antwort. Herrmann erklärt, dass es Wochen bis Monate dauern kann, bis Nahrungsergänzungsmittel wirken. 'Es gibt keine schnelle Lösung!'

Frau, die Haut im Spiegel betrachtet

Petr Kamanin / Getty Images

Woher weiß ich, ob ich einen Vitaminmangel habe?

Es gibt einige Anzeichen, die Hinweise geben können, wenn jemand einen schweren Vitaminmangel hat. Um eine bessere Vorstellung zu bekommen, hat Herrmann einige häufige Mängel und deren Ursachen aufgeschlüsselt.

Vitamin C-Mangel: Dies führt zu Haarspalterei, Zahnfleischbluten, Nasenbluten, schlechter Wundheilung und Problemen bei der Bekämpfung von Infektionen. '

Niacin-Mangel: Kann einen schuppigen Ausschlag auf sonnenexponierter Haut, Kopfschmerzen, Erbrechen und Durchfall, Müdigkeit und Depressionen verursachen.

Vitamin A-Mangel: Dies kann zu trockener Haut, trockenen Augen, Nachtblindheit, verzögertem Wachstum und Ausbrüchen führen.

'Vitaminmangel kann durch Blutuntersuchungen festgestellt werden. Sie sind ungewöhnlich, außer bei strengen Diäten, einschließlich veganer Diäten “, erklärt Herrmann. „Veganer müssen möglicherweise ergänzen, um sicherzustellen, dass sie ausreichende Mengen an Vitaminen erhalten, die aus tierischen Produkten stammen. Eine strikte Vermeidung von Sonneneinstrahlung kann auch das Risiko eines Vitamin-D-Mangels erhöhen. '

Was ist mit Biotin los?

Leider ist das Summen über Biotin genau das - Summen. 'Ehrlich gesagt gibt es nur sehr wenige gut recherchierte Daten darüber, dass Biotin das Haarwachstum bei Menschen verbessert, die keinen Mangel haben', sagt Herrmann.

Während Biotin Ihr Haar nicht voller und länger werden lässt, kann es bei Haarausfall und Spliss helfen, wenn Sie einen Biotinmangel haben.

Was sind andere Möglichkeiten, um mein Haar wachsen zu lassen?

Wenn spezielle Haarwuchsmittel und chemische Behandlungen nichts für Sie sind, suchen Sie weiter nach Alternativen!

Versuchen Sie es mit einem Multivitaminpräparat

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Herrmann sagt, dass die Einnahme der Vitamine B6, B12 und Folsäure hilfreich sein kann Haarwuchs . Die Vitamine erzeugen rote Blutkörperchen, die Sauerstoff zu allen Körperzellen transportieren, einschließlich der Haarzellen auf der Kopfhaut. Zusätzlich könnten Multivitamine mit Eisen die Auswirkungen von Haarausfall verbessern, der durch einen Eisenmangel verursacht wird. Denken Sie daran, einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Fettsäuren sind

Herrmann sagt, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, auch dazu beitragen kann, trockenes, geschädigtes Haar zu trocknen Hinzufügen von Glanz, Elastizität und Glanz zu stumpfen Locken . ' Eiweißreiche Lebensmittel stärken auch Ihre Locken, was für einen üppigen Strangsatz von entscheidender Bedeutung ist.

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Dieses mit Vitaminen, Kräutern und bioaktiven Inhaltsstoffen angereicherte Shampoo stärkt das Haar und fördert ein gesundes Haarwachstum.

Das wegnehmen

Tatsache ist, dass Haarpräparate wirklich nur helfen können, wenn Sie einen Vitaminmangel haben. Und um das zu wissen, müssen Sie von einem Arzt diagnostiziert werden.

12 Haar-, Haut- und Nagelvitamine, die tatsächlich wirken