Eine von Dermatologen anerkannte Hautpflege-Routine für erwachsene Akne
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In diesem Artikel
Was ist Akne? Ursachen und Prävention von Akne Morgen Hautpflege Routine Nachtpflege-Routine Andere ÜberlegungenWenn Sie haben Akne - Haut, Hautpflegeoptionen, „Lösungen“ und Vorschläge können sich endlos und überwältigend anfühlen - aber die Pflege Ihrer Haut muss es nicht sein.
Um die besten Produkte, Tipps und Routinen für die Behandlung von zu Akne neigender Haut zu finden, haben wir zwei Top-Dermatologen um Rat gebeten.
Was ist Akne?
Per Definition, Johns Hopkins definiert Akne als eine recht häufige Hauterkrankung, bei der es sich um eine Störung der Haarfollikel und Öldrüsen (Talgdrüsen) handelt. Die Talgdrüsen scheiden Öle (Talg) aus, um die Haut feucht zu halten. Wenn die Drüsen verstopfen, kann dies zu Pickeln und Zysten führen. '
Laut der Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD), es ist die häufigste Hauterkrankung in den Vereinigten Staaten, von der jährlich bis zu 50 Millionen Amerikaner betroffen sind, und ungefähr 85% der Menschen zwischen 12 und 24 Jahren leiden an mindestens geringfügiger Akne.
Zum Glück gibt es Optionen, um selbst die hartnäckigste, schwerste Akne zu pflegen und zu behandeln. Der AAD sagt: 'Dank der Fortschritte in der Behandlung kann praktisch jede Akne mit Hilfe eines Dermatologen beseitigt werden.'
Ursachen und Prävention von Akne
Also, was genau verursacht Akne? Mehr als eine Sache, erklärt Brendan Camp , MD, zertifizierter Dermatologe bei MDCS Dermatology. 'Verstopfte Poren, übermäßige Ölproduktion, Bakterien, die eine Entzündungsreaktion auslösen, hormonelle Veränderungen und sogar die Ernährung können zur Aknebildung beitragen', sagt er.
Aus diesem Grund ist es eine „gute Idee“, eine Akne-Routine zu entwickeln, die auf die Bedürfnisse Ihrer Haut zugeschnitten ist. Und während es vielleicht kein einheitliches Regime gibt, das eine Grundlage bildet Hautpflege Eine Routine, die an die Bedürfnisse einer Person angepasst werden kann, ist ein guter Anfang “, sagt Camp.
Arash Akhava n, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, FAAD, weist auch darauf hin, dass es wichtig ist zu bedenken, dass nicht jede Aknebehandlung verschreibungspflichtige Produkte erfordert. Eine solide Hautpflege zu Hause kann alles sein, was Sie brauchen, um mildere Akne zu kontrollieren. '
Wenn es um die Pflege von zu Akne neigender Haut geht, sind Konsistenz und Routine entscheidend, ebenso wie die Sicherstellung, dass Sie die richtigen Qualitätsprodukte verwenden.
Nachfolgend finden Sie die Empfehlungen der Ärzte für Ihre AM- und PM-Hautpflege:
Morgen Hautpflege Routine
Reinigen
Akhavan empfiehlt Menschen mit zu Akne neigender Haut reinige ihr Gesicht zweimal am Tag. Er schlägt auch vor, dass Sie bei fettiger Haut Ihre morgendliche Hautpflege am besten mit einem cremigen, ölfreien Reinigungsmittel mit Salicylsäure wie z Clearasil Rapid Rescue Wash und 'Vermeiden Sie die Verwendung von abrasiven Peeling-Schwämmen oder Bürsten, um traumatische Entzündungen der Haut zu minimieren.'
Ton (optional)
'Die Verwendung von Toner ist ein zusätzlicher Schritt, mit dem Sie zusätzliches Öl und Verunreinigungen entfernen können
von der Haut sowie den pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen, das heißt
normalerweise leicht sauer (die Inhaltsstoffe einiger Reinigungsmittel können stupsen
den pH-Wert der Haut in Richtung basisch) “, erklärt Camp. Da einige Toner austrocknen können, müssen Sie bei weniger fettiger Haut möglicherweise keinen verwenden. Aber wenn Sie das tun, empfiehlt er, Effaclar Clarifying Solution Akne Toner von La Roche-Posay , das sowohl Salicylsäure (die die Poren ausspült) als auch Glykolsäure enthält, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Poren verstopfen und die Haut stumpf aussehen lassen können.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf
Der richtige UPF-Schutz ist ein wichtiger Schritt zur Erhaltung einer gesunden Haut. Akhavan empfiehlt die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit entzündungshemmendem Niacinamid, wie z Elta MD UV Clear . ' Wenden Sie dies als Basis an, um vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen UVA und UVB Strahlen.
Behandeln / medikamentieren
Die in diesem Schritt verwendeten Produkte mögen für alle unterschiedlich aussehen, aber Camp sagt, dass der Morgen ein guter Zeitpunkt ist, um neue oder bestehende Produkte ins Visier zu nehmen
Schönheitsfehler. 'Spot-Behandlungen sind hilfreich, um Akne-Beulen mit auf Null zu setzen
Produkte, die Wirkstoffe wie Salicylsäure, Benzoyl enthalten
Peroxid und Schwefel «, sagt er. Er empfiehlt Neutrogenas schnelle, klare Salicylsäure-Akne-Behandlung mit Hamamelis , oder Die Effaclar Duo Akne-Spot-Behandlung von La Roche-Posay , das 5,5% Benzoylperoxid enthält, 'das bei entzündlicher Akne wie tiefsitzenden hartnäckigen Läsionen wirksam ist'.
Befeuchten
Die Befeuchtung Ihrer Haut ist ein wichtiger letzter Schritt in Ihrer AM-Routine. Aber warum? Llipide oder Fette in den obersten Hautschichten helfen dabei, Feuchtigkeit zu speichern
und Funktion, um eine undurchlässige Barriere zwischen Ihrer Haut und zu schaffen
die Umwelt “, sagt Camp. 'Gesichtswaschmittel und Toner entfernen natürliche Öle, so
Wenn Sie diesen Schritt überspringen, bleibt die Haut trocken, anfällig für Infektionen und sieht matt aus. '
Er empfiehlt, bei der Auswahl eines Produkts nach den Worten zu suchen. nicht komedogen , 'was bedeutet, dass das Produkt weniger wahrscheinlich die Poren verstopft und zur Bildung von Akne-Papeln beiträgt.'
Camp ist ein Fan von UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 von Elta MD ebenso gut wie Cetaphil DermaControl Oil Absorbing Moisturizer SPF 30 , die 'eine leichte mattierende Wirkung hat, die bei fettiger Haut hilfreich ist'.
Jetzt können Sie Ihr Lieblings-Make-up auf Ölbasis auf Mineralbasis auftragen, falls Sie dies wünschen!
Nachtpflege-Routine
Camp sagt: 'Die besten Ergebnisse werden durch Konsistenz und Compliance erzielt.' Durch die Vereinfachung Ihrer Hautpflege-Routine können Sie die Durchführung vereinfachen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie jeden Tag und jede Nacht wiederholt wird. »Ich spiegele deine Abendroutine Nach dem Morgen ist Routine eine Möglichkeit, dies zu erreichen. '
Reinigen
Wenn Sie abends Ihr Gesicht waschen, werden tagsüber anfallendes Öl sowie Schmutz, Make-up und andere Verunreinigungen entfernt, denen Sie ausgesetzt waren. ' Camp rät, dass Menschen mit schwerer Akne sich möglicherweise an Reinigungsmittel halten möchten, die Wirkstoffe enthalten, und dass Alternativen zu Aknewaschmitteln sanfte Reinigungsmittel und mizellares Wasser sind.
' Cerava hat alle Grundlagen abgedeckt, wenn es um Reinigungsmittel für zu Akne neigende geht
Haut «, sagt Camp. 'Es bietet ein feuchtigkeitsspendendes Reinigungsmittel für trockene Haut, ein schäumendes Reinigungsmittel
für normal bis fettige Haut und Reinigungsmittel, die jeweils Benzoylperoxid und Salicylsäure enthalten. “
Ton (optional)
Wie oben erwähnt, können Sie bei fettiger Haut auch abends das Auftragen von Toner wiederholen, um ein besonders blitzsauberes Gefühl zu erzielen.
Versuchen Avène Gentle Toning Lotion Laut Camp ist dies eine gute Option für Menschen mit empfindlicher Haut oder für Menschen, die etwas brauchen, um gereizte Haut zu beruhigen. Er empfiehlt auch Paula´s Choice Skin Balancing Porenreduzierender Toner , was 'die Porengröße reduziert, während das Niacinamid hilft, Rötungen zu beruhigen.'
Behandeln
Da nicht jeder Aknemedikamente benötigt oder tolerieren kann, die auf das gesamte Gesicht angewendet werden, kann die Art und Weise, wie Sie Medikamente einnehmen, anders aussehen als bei einer anderen Person mit Aknemedikamenten. Produktempfehlungen sind in der Regel individuell, aber eine sanftere Option, die Camp empfiehlt, ist Azelainsäure, die aus Getreide gewonnen wird.
Azelainsäure hilft, Bakterien abzutöten, abgestorbene Haut zu peelen und aufzuhellen
Hautfarbe “, erklärt er. Sowohl er als auch Akhavan empfehlen The Ordinary's Azelainsäuresuspension 10% , die stärkste Konzentration ohne Rezept.
Camp sagt das während Retina ist immer noch nur auf Rezept erhältlich. 'Retinoide wirken gegen Akne, indem sie den Prozess des Zellumsatzes regulieren oder normalisieren, wodurch verstopfte Poren und Ausbrüche der Bildung verhindert werden.' Probieren Sie also ohne Rezept ein Adapalen-Gel aus, wie z Differen Gel , ein Retinoid, das ohne Rezept im Handel erhältlich ist.
Nachtcreme befeuchten / auftragen
Im Gegensatz zu morgens sollte Ihre abendliche Feuchtigkeitscreme oder Nachtcreme keinen Lichtschutzfaktor enthalten. Suchen Sie stattdessen nach Feuchtigkeitscremes, die ein Retinoid-Derivat von Hyaluronsäure enthalten, einem Feuchthaltemittel, das Wassermoleküle auf die Haut zieht. Camp empfiehlt TriAcnéal Night Smoothing Lotion von Avene für eine Retinoid-Option und Neutrogenas Hydro Boost Gel-Creme für fettigere Haut.
Zur Klärung der Flüssigkeitszufuhr empfiehlt Camp auch U.F.O. Ultra-Clarifying Akne Treatment Gesichtsöl bis Sonntag Riley, ein Gesichtsöl, das 'natürliche Hautöle ergänzt, indem es die Haut weiter mit Feuchtigkeit versorgt und glättet'. Es enthält 1,5% Salicylsäure und hilft auch bei der Behandlung von Akne.
Andere Überlegungen
Während dies das ist Reihenfolge der Anwendung Die Ärzte neigen dazu, den Patienten zu empfehlen, einige Dermatologen empfehlen eine allgemeine Regel für die Anwendung von dünnsten bis dicksten. Aber Camp sagt: 'Ich denke nicht, dass dies eine feste Regel ist. Zum größten Teil sollten Patienten mit zu Akne neigender Haut wahrscheinlich die Anzahl der von ihnen verwendeten Produkte begrenzen, da zu viele Produkte Hautreizungen verursachen und Akne verschlimmern können oder möglicherweise Poren blockieren .
Und denken Sie daran, dass 'keine Aknebehandlung sofort oder über Nacht wirkt', sagt Camp.
Normalerweise empfiehlt er Patienten, ein verschreibungspflichtiges Akneprodukt mindestens 8 bis 12 Wochen lang konsistent zu verwenden, bevor sie entscheiden, ob es hilft oder nicht, es sei denn, das Produkt verursacht Hautreizungen oder Hautausschläge.
'Akne bei Erwachsenen kann (auch) ein Symptom für andere Gesundheitszustände sein, wie z
PCO-Syndrom (PCOS), das mit unregelmäßigen Perioden, Gesichtsbehaarung, Haarausfall auf der Kopfhaut und Gewichtszunahme verbunden ist “, sagt Camp. Er betont, dass Sie einen Termin mit einem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen vereinbaren sollten, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Akne auf eine Grunderkrankung zurückzuführen ist oder nicht angemessen auf rezeptfreie Behandlungen anspricht.
