Veränderungen an meinen Brüsten während meiner Periode sind normal, oder?

Frau mit braunen Haaren in einem Calvin Klein BH und Shorts

Ihre Brüste während Ihrer Periode: Was

Calvin Klein

Kylie Jenner hat 2016 viel Flak für bekommen Gutschrift ihrer Spaltung auf ihren Menstruationszyklus . Aber hier ist die Sache: Obwohl wir ihre Parteilinie offensichtlich nicht bestätigen oder leugnen können, ist sie wissenschaftlich nicht ungenau. 'Period Boobs' sind sehr, sehr Vieles, und es ist ganz normal, dass die Größe der Brüste je nach Monatszeit schwankt.



'Veränderungen in der Brust sind während des Menstruationszyklus aufgrund hormoneller Schwankungen sehr typisch', sagt Dr. Jessica A. Shepherd, eine in Chicago ansässige Gynäkologin und Expertin für SweetSpot Labs , eine Marke für Damenhygiene. 'Sie können [erhöhte Schwellung], Zärtlichkeit oder Schmerzen erfahren. Diese Änderungen lassen normalerweise in irgendeiner Form nach und sind bis zum Ende des Zyklus verschwunden. '

Vor diesem Hintergrund stellt Shepherd fest, dass es immer noch wichtig ist, Ihre Brüste regelmäßig zu überwachen - sowohl während als auch außerhalb Ihrer Periode -, um sicherzustellen, dass nichts ungewöhnlich ist.



Was ist normal?

Für den Anfang ist es A-OK, eine ganze BH-Größe zu erhöhen - selbst wenn Sie sich gerade in der PMS-Phase befinden. (Was für eine Party, richtig?) 'Ja, es ist normal, dass das Brustgewebe während oder vor der Periode etwas wächst', sagt Shepherd. Die Östrogenfreisetzung ist in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus hoch und stimuliert das Wachstum der Milchgänge in den Brüsten. Mit dieser Zunahme des Duktusgewebes kann es zu Schwellungen, Schmerzen und Druckempfindlichkeit kommen. ' Ganz zu schweigen davon, dass dies in einer Brust häufiger vorkommt als in der anderen, was leider zu einer vorübergehenden Asymmetrie führt.

Eine andere Sache: Während wir aufgefordert werden, Alarmglocken zu läuten, wenn wir Klumpen in unseren Brüsten finden, ist dies nicht immer ungewöhnlich. insbesondere während unserer Zeit. 'Während dieser Zeit kann es aufgrund der zusätzlichen Flüssigkeit in Ihren Brüsten zu weiteren Klumpen kommen', erklärt Shepherd. 'Deshalb sollten Brustuntersuchungen nicht in bestimmten Zeiträumen durchgeführt werden.'

Was ist anormal?

„Es ist wichtig, die allgemeine Konsistenz Ihres Brustgewebes zu kennen, und deshalb monatliche Brustuntersuchungen zu Hause sind hilfreich “, rät Shepherd. Brustgewebe ist in der Regel zunächst ziemlich klumpig und körnig, aber nur Sie (und Ihr Arzt) können wissen, was für Sie normal ist. Wenn Sie es noch nicht wissen, ist es möglicherweise ratsam, Ihren Gynäkologen zum Gehen aufzufordern Sie durch eine Brustuntersuchung bei Ihrer nächsten Untersuchung.

Davon abgesehen, Wenn Sie (nach Ihrer Periode) einen festen, harten Knoten an oder in der Nähe Ihrer Brust oder unter Ihrem Arm spüren, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, ihn untersuchen zu lassen. obwohl es sehr gutartig sein könnte, sagt Shepherd. Sie sagt auch, dass sie auf seltsame oder blutige Entladungen oder signifikante Veränderungen in der Größe oder Form Ihrer Brust achten soll.

Wie man mit Periodenbrüsten umgeht

Ein bequemer, dehnbarer BH ist wahrscheinlich ein guter Anfang, ebenso wie der übliche TLC, den Sie sich während des schlimmsten Menstruationszyklus gönnen sollten. 'Wirken Sie einer übermäßigen Schwellung des Brustgewebes entgegen, indem Sie viel Gemüse und Obst essen, um die Wassereinlagerungen zu verringern', rät Shepherd. 'Eine Erhöhung der Ballaststoffaufnahme hilft auch bei der Verringerung der gesamten Wasserretention im Körper.' Sie schlägt auch vor, sich von sehr salzigen und / oder verarbeiteten Lebensmitteln fernzuhalten, was im Allgemeinen auch ein guter Rat ist.

Darüber hinaus zeigen Studien, dass das Auffüllen von gesunden Fetten - dh den Omega-3-Fettsäuren in Flachs, Fisch, Walnüssen und Avocado - kann PMS und Periodensymptome signifikant reduzieren , einschließlich Brustempfindlichkeit und Schwellung. Bestätigt: Die Erhöhung unserer Guacamole-Aufnahme ist möglicherweise der einzige Silberstreifen für eine Periode.

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