Hautpflege

Adaptogene sind die unscharfen neuen Inhaltsstoffe, die strahlende Haut versprechen - und wir wollen rein

lächelnde junge asiatische Frau mit Creolen und Grübchen

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In diesem Artikel

Ashwagandha Schisandra Triphala Prellung Rhodiola Rosea

Seit Jahrhunderten suchen Frauen in der östlichen Welt in der Natur nach Schönheitslösungen. Indische Frauen haben ihr Essen mit Kurkuma und anderen entzündungshemmenden Gewürzen geschnürt, um ihr jugendliches Aussehen zu bewahren. In Japan haben Frauen traditionell reichlich antioxidantienreiche grüne Tees und Matcha konsumiert und sie sogar als Konzentrat gegen Akne angewendet.

Wir werden uns zunehmend bewusst, dass sich unser hektischer Lebensstil negativ auf unsere Haut auswirkt. Es ist ziemlich offensichtlich, wenn Sie darüber nachdenken. Nach einer besonders schlechten Nachtruhe können wir erwarten, dass am nächsten Morgen dunkle Ringe, feine Linien und eine stumpfe Hautstruktur im Badezimmerspiegel zu sehen sind. Aber geringer Stress und Müdigkeit verschwinden mit der Zeit nur allmählich auf unserer Haut, und keine Menge Schlaf wird es reparieren.

Mit einem erneuten Interesse und umfangreichen wissenschaftlichen Studien und Forschungen beweisen Superfoods und Adaptogene nun, dass wir unsere Schönheitsziele durch das erreichen können, was wir essen. Wir essen uns jetzt buchstäblich jünger und schöner. Adaptogene tauchen derzeit überall auf, aber genau wie Kurkuma und grüner Tee heilen sie seit Tausenden von Jahren Generationen in der chinesischen Medizin und in den ayurvedischen Traditionen. Sie sind nur neu in der westlichen Welt.

Adaptogene und Haut: Frauen mit strahlender Haut

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Adaptogene kommen in verschiedenen Formen von Pflanzen und Kräutern vor, die beim Verzehr die Stressreaktionen des Körpers wieder ins Gleichgewicht bringen. Sie helfen dem Körper effektiv, sich an Stress anzupassen, sei es Arbeitsstress, der Wechsel der Jahreszeiten (der das Immunsystem beeinträchtigen kann) oder emotionaler Stress. Sie nähren auch die Nebennieren, können den Blutzucker stabilisieren und die Regulierung des Immunsystems unterstützen. Sie helfen auch dabei, den Blutdruck wieder auf ein gesundes Niveau zu bringen und sogar Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Natürlich brauchen wir eine Reaktion auf Stress (auch als „Kampf oder Flucht“ bekannt), um aus diesen schwierigen Lebens- und Todessituationen herauszukommen. Was wir nicht brauchen, ist, diese extreme Stressreaktion täglich auszulösen, aber wir tun es oft - dank alltäglicherer Bedenken wie dem Aufbau von E-Mails oder einem schlechten Stau. Wenn der Körper in einem ständigen Stresszustand lebt, wird Ihr Verdauungssystem abgeschaltet, da die Energie von der Verdauung der Nahrung zu den Armen und Beinen geleitet wird, um sich schneller zu bewegen, und zum Gehirn, um schneller zu denken. Der Körper wird bereit für den Kampf.Die Auswirkungen dieses erhöhten Zustands von konstantem Stress können zahlreich sein, umfassen jedoch Verdauungsprobleme, Krankheiten und sogar Hautprobleme.

Wie wir jetzt wissen, beeinflusst die Gesundheit unseres Verdauungssystems alles von unserer Stimmung bis zu unserer Haut. In der östlichen Medizin reflektiert der Dickdarm die Haut, so dass sich ein überlastetes Verdauungssystem als verstopfte Haut darstellt. Selbst die besten aktuellen Produkte können nicht helfen, wenn es sich um Insider-Probleme handelt.

Ashwagandha

Ashwagandha, eines der lebhaftesten Adaptogene, ist ein Kraut, das viele der Symptome eines stressigen modernen Lebens lindert. Es enthält chemische Verbindungen, sogenannte Alkaloide, die für das Nervensystem von Vorteil sind, und es lindert Stress und Angstzustände.

'Ashwagandha wirkt auf das endokrine System, indem es den Hormonhaushalt fördert', sagt Dr. Ashutosh Gautam, Manager für klinische Operationen und Koordination bei Baidyanath .Studien deuten sogar auf eine Verringerung der Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen hin.

Es enthält auch starke antioxidative Eigenschaften, die die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen und den Alterungsprozess verlangsamen, indem sie Ihre Haut straffen, um ein jugendlicheres Aussehen zu erzielen. Sie finden es in Moon Juice's SuperYou (49 $).

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Schisandra

Schisandra ist eine Art medizinische Beere und hat mehrere heilende Eigenschaften. Es ist ein starkes natürliches Hautstärkungsmittel, das die Haut vor Sonne, Wind, anderen Umweltgiften und Allergien schützen und Dermatitis vorbeugen kann.

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Triphala

Im Ayurveda ist Triphala als „drei Früchte“ bekannt und wird aus der Kombination von drei Myrobalanen, fruchttragenden Bäumen, hergestellt: Amalaki, Bibhitaki und Haritaki. Die Vorteile dieses Adaptogens werden durch die Kombination der drei Faktoren noch verstärkt. Dr. Michael Tierra, LAc, OMD, untersuchte Triphala und berichtete, dass es die Verdauungs- und Leberfunktion verbessert.Amalaki soll das 20-fache des Vitamin C einer Orange enthalten, das für die Kollagensynthese essentiell ist. Triphala kann auch topisch auf die Haut aufgetragen werden, um die Heilung von Blutergüssen und Sonnenbrand zu beschleunigen.

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Prellung

Eine Pflanze aus Peru, eines der beliebtesten Adaptogene auf dem Markt. Es ist bekannt für seine Energie steigernde Wirkung, Studien haben jedoch gezeigt, wie es auch der Gesundheit der Haut zugute kommen kann. Laut Forschern in Brasilien kann es als Schutz gegen die Sonne wirken. Eine Schönheitsfirma fand heraus, dass Maca die Kollagensynthese in der Haut steigern kann.

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Rhodiola Rosea

Wenn feine Linien und Falten Ihr Anliegen sind, dann lernen Sie dieses Kraut kennen. Es wurde gefunden, um zu unterstützen Kollagen- und Elastinproduktion in der Haut, die die Bausteine der jungen, prallen Haut sind.

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