6 nachsichtige Snacks, von denen Sie nicht glauben, dass sie zuckerfrei sind
In diesem Artikel
Besser für Sie Brownies Milchfreies Mandeleis Himbeer-Vanille-Chia-Samenmarmelade Zuckerfreie Schokoladenmousse Schokoladenorangenkuchen Gewürzte Birnen-Hafer-Muffins
Wenn du eine hast Naschkatze Sich selbst zu berauben wird die Dinge nur noch schlimmer machen. Es bedeutet, dass Sie nicht bei einem Halt machen, wenn Sie in eine Schachtel mit Cadburys besten Gerichten eintauchen. Pack das ist. Wir urteilen nicht; Wir sprechen aus Erfahrung. Aber wir schweifen ab. Was wir beim Versuch gefunden haben, uns durch die Supermarkt-Leckerbisseninsel zu bewegen, ist, wie man sich verwöhnt, ohne sich auf das weiße Zeug einzulassen.
Anstatt Milky Ways zu pflegen, haben wir unsere mit Melassesirup überzogenen Token mit Datteln, die mit Nüssen und Samen gefüllt sind, eingelöst, um den Zucker beim Kauen abzubauen. Lesen Sie weiter, um unsere bevorzugten zuckerfreien Funde zu entdecken. Von getrockneten Früchten bis hin zu rohem Kakao und Honig kann man sagen, dass Mutter Natur eine Frau war, wenn man die Fülle an saftig süßen Lebensmitteln betrachtet, die von Bäumen baumeln und aus dem Boden springen.
Aber ist natürlicher Zucker besser für Sie?
'Es gibt tatsächlich nur minimale ernährungsphysiologische Unterschiede zwischen raffinierten und nicht raffinierten Süßungsmitteln', erklärt er Vanessa Clarkson , ein Ernährungsberater und Ernährungsberater. 'Aber Vollwert-Süßstoffe sind besser, weil sie alle anderen Nährstoffe und keinen der Füllstoffe oder billigen Zutaten enthalten, zu denen Schokoriegel und Süßigkeiten neigen.'
Okay, welche der natürlichen Süßstoffe sind die besten? 'Datteln und getrocknete Früchte sind in der Regel meine bevorzugten Süßstoffe, da sie einen niedrigeren GI haben, was bedeutet, dass der Zucker langsamer absorbiert wird', fährt Clarkson fort. Auf diese Weise ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie in die zweite Runde gehen, da Sie sich zufriedener fühlen.
Schüsseln heraus, Schürzen auf
Es sind nicht nur die neuen, im Laden gekauften zuckerfreien Snacks, die unsere Stimme bekommen, sondern Sie sind auch in der Küche schlau geworden. Wir fragten Pinterest Was ihr ohne Stevia aufgewühlt habt, und wir wurden zu Brettern mit zuckerfreien Kopfgeldriegeln, rohem Schokoladenkuchen und Eiscreme aus Nussmilch, püriertem Obst und reinem Vanilleextrakt geleitet.
Die Zeit, die benötigt wird, um sie herzustellen, und die Sekunden, die benötigt werden, um sie zu verspotten, gleichen sich möglicherweise nicht aus, aber als Clarkson-Flaggen werden sie zweifellos die gesündeste Option sein, wenn Sie Ihre süßen Snacks von Grund auf selbst herstellen Zutaten, die Sie verwenden. Endlich versucht, den Verdauungstrakt niederzulegen? Du solltest sein. Blättern Sie durch diese zuckerfreien und schuldfreien Rezepte, die wir auf Pinterest gefunden haben, und seien Sie darauf vorbereitet, sich inspiriert (und hungrig) zu fühlen.
Reiche, fudgy Better-For-You Brownies
Mit Kakaopulver, einem Hauch von dunkler Schokolade, Vanilleextrakt und Honig zum Süßen und dem oozy Fudginess (sprich: das beste Stück) bildet Kokosnussmehl die Basis dafür Brownies So können Sie sich sogar verwöhnen lassen, wenn Sie es sind glutenfrei .
Milchfreies Mandeleis
Niemand will Eis opfern, und es gibt keine Notwendigkeit. Agavensirup, gemischt mit Mandelmilch, gehackten Mandeln und dem Abkratzen einiger Vanilleschoten, ist alles, was erforderlich ist, um dies zu erreichen gefrorener Genuss Ben & Jerry wäre eifersüchtig.
Himbeer-Vanille-Chia-Samenmarmelade
Himbeeren, Vanilleextrakt, Chiasamen und ein einfacher Esslöffel Honig machen a Marmeladenglas Das ist perfekt, um auf Toast zu verteilen, zwischen gesunden Kuchen zu schieben und mit Erdnussbutter zu überziehen. Natürlich alles hausgemacht.
Davina McCalls zuckerfreie Schokoladenmousse
Die gute alte Davina und ihre zuckerfreien Fixes. Diese leicht zu peitschende Mousse verwendet 100 Prozent Schokolade, die manche vielleicht bitter finden, aber sie ist mit einem Tropfen Honig und der Laktose aus der Doppelcreme gesüßt. Nachsichtig viel?
Schokoladenorangenkuchen (zucker-, vegan- und glutenfrei)
Weiche Datteln sind dafür die Hauptquelle der Süße beeindruckender Schokoladenorangenkuchen , zusammen mit einem Spritzer Orange natürlich. Was würde Terry sagen?
Gewürzte Birnen-Hafer-Muffins
Eine kraftvolle Kombination aus Birnen und Honig Füllung und nahrhafte Muffins Enthält auch gemischte Gewürze und Vanille, um einen befriedigenden, aber süßen und geschmacksintensiven Snack zuzubereiten. Das Topping verwendet Kokosnusszucker, aber Sie können auch gegen getrocknete Kokosnuss tauschen, wenn Sie dies bevorzugen.
Nakd Kakao-Kokosnuss-Vollwertriegel 20 $ Geschäft
Pip & Nut Schokoladen-Kokosnuss-Haselnussbutter $ 6 Geschäft
